Cześć, jesteśmy Marta i Damian — trenerzy i twórcy Holistic Performance.
Przez lata pracowaliśmy z ludźmi, którym zależało na formie, sile i sylwetce. Tworzyliśmy plany, motywowaliśmy, prowadziliśmy przez proces zmiany.
Ale z czasem zaczęliśmy widzieć coś więcej.
Coraz częściej trafiały do nas osoby, które — mimo aktywności fizycznej i starań — były zmęczone, rozdrażnione, przeciążone.
Trening nie cieszył, sen nie regenerował, napięcia w ciele nie znikały.
Zamiast efektów pojawiała się frustracja. Zamiast lekkości — presja i poczucie winy.
Zrozumieliśmy, że forma nie zaczyna się na siłowni. Zaczyna się od fundamentów: od snu, oddechu, regeneracji, prostych nawyków. Od zrozumienia, jak funkcjonuje ciało, kiedy nie walczy z przeciążeniem, tylko ma warunki, żeby odzyskać siły.
Cześć, jesteśmy Marta i Damian — trenerzy i twórcy Holistic Performance.
Przez lata pracowaliśmy z ludźmi, którym zależało na formie, sile i sylwetce. Tworzyliśmy plany, motywowaliśmy, prowadziliśmy przez proces zmiany.
Ale z czasem zaczęliśmy widzieć coś więcej.
Coraz częściej trafiały do nas osoby, które — mimo aktywności fizycznej i starań — były zmęczone, rozdrażnione, przeciążone. Trening nie cieszył, sen nie regenerował, napięcia w ciele nie znikały.
Zamiast efektów pojawiała się frustracja. Zamiast lekkości — presja i poczucie winy.
Zrozumieliśmy, że forma nie zaczyna się na siłowni. Zaczyna się od fundamentów: od snu, oddechu, regeneracji, prostych nawyków. Od zrozumienia, jak funkcjonuje ciało, kiedy nie walczy z przeciążeniem, tylko ma warunki, żeby odzyskać siły.
Dziś nadal jesteśmy trenerami — ale nasz sposób pracy wygląda inaczej.
Nie zaczynamy od „planów na 8 tygodni”. Zaczynamy od rozmowy. Od tego, jak się czujesz. Jak śpisz, jak oddychasz, co Cię spina, gdzie brakuje przestrzeni.
Dopiero potem budujemy plan.
Zawsze dopasowany. Zawsze oparty na realnym życiu, nie na idealnym kalendarzu. Taki, który daje efekt, ale nie kosztem zdrowia.
To podejście działa — bo patrzy na człowieka całościowo.
Daje trwałe efekty, bo nie chodzi o rewolucję, tylko o spokojną, dobrze poprowadzoną zmianę.
Holistic Performance to nie metoda na „więcej”.
To sposób, żeby odzyskać energię, poczuć się lepiej w swoim ciele — i mieć siłę, żeby żyć po swojemu.
Marta i Damian
Dziś nadal jesteśmy trenerami — ale nasz sposób pracy wygląda inaczej.
Nie zaczynamy od „planów na 8 tygodni”. Zaczynamy od rozmowy. Od tego, jak się czujesz. Jak śpisz, jak oddychasz, co Cię spina, gdzie brakuje przestrzeni.
Dopiero potem budujemy plan.
Zawsze dopasowany. Zawsze oparty na realnym życiu, nie na idealnym kalendarzu. Taki, który daje efekt, ale nie kosztem zdrowia.
To podejście działa — bo patrzy na człowieka całościowo.
Daje trwałe efekty, bo nie chodzi o rewolucję, tylko o spokojną, dobrze poprowadzoną zmianę.
Holistic Performance to nie metoda na „więcej”.
To sposób, żeby odzyskać energię, poczuć się lepiej w swoim ciele — i mieć siłę, żeby żyć po swojemu.
Marta i Damian
Jeśli czujesz, że tego właśnie teraz potrzebujesz – jesteś w dobrym miejscu.
Aby zapewnić jak najlepsze wrażenia, korzystamy z technologii, takich jak pliki cookie, do przechowywania i/lub uzyskiwania dostępu do informacji o urządzeniu. Zgoda na te technologie pozwoli nam przetwarzać dane, takie jak zachowanie podczas przeglądania lub unikalne identyfikatory na tej stronie. Brak wyrażenia zgody lub wycofanie zgody może niekorzystnie wpłynąć na niektóre cechy i funkcje.